Reconectar pelo Corpo
Cultivar – individualmente e em grupo – a sabedoria e o poder de cura do corpo por meio da Experiência Somática & Práticas Contemplativas
Sessões individuais de Experiência Somática
Lia Beltrão oferece sessões terapêuticas individuais fundamentadas na Experiência Somática (SE), uma abordagem baseada na fisiologia do corpo para a resolução de traumas e o fortalecimento da resiliência. O processo facilita a regulação emocional e a reconexão com a sabedoria do corpo, promovendo mais presença e capacidade de resposta diante da vida.
Durante as sessões, utilizamos a educação somática e a escuta profunda das sensações corporais para restaurar um senso de segurança e vitalidade. A prática de atenção plena somática (somatic mindfulness) apoia esse caminho, ampliando a capacidade de estar presente com as próprias experiências de forma gentil e integrada. Sempre que apropriado, ofereço exercícios de meditação e regulação que podem ser incorporados no dia a dia, fortalecendo o processo terapêutico e o cultivo da autorregulação.
Se deseja explorar esse processo, entre em contato para agendar uma sessão: beltrao.lia@gmail.com
Corpo Desperto: Grupo de estudo e prática
O livro The wakeful body: somatic mindfulness as a path to freedom (O corpo desperto: atenção plena somática como caminho para a liberdade, sem tradução para o português), da Lama Willa Blythe Baker, tem sido um companheiro há anos. Paralelamente ao meu treinamento em Experiência Somática, as meditações propostas pela Lama Willa têm me ensinado a gerar mais e mais intimidade e apreciação pelo corpo e pelo que ele revela, como terapeuta e como praticante.
Sem se perder em teorias, o livro é um convite à experiência direta, aterrada e liberadora de adentrar o corpo e sua sabedoria. Ele é dividido em três partes: o Corpo Terra, o Corpo Sutil e o Corpo Céu e nós lemos e praticamos juntas cada uma das partes. Neste momento, estamos na segunda parte do Corpo Sutil. Mas não se preocupe: tudo está gravado e se você entra agora tem acesso aos encontros anteriores.